Danh mục
ĐƯỜNG DÂY NÓNG
VĂN BẢN MỚI
TIN TỨC & SỰ KIỆN
DOANH NGHIỆP & SẢN PHẨM
HỘI NHẬP
KHỞI NGHIỆP & QUẢN TRỊ KINH DOANH
LIÊN KẾT/HỢP TÁC
TIN CỘNG ĐỒNG (APCC)
THÔNG TIN THỊ TRƯỜNG
BẢN TIN GIÁ DỪA
XÚC TIẾN THƯƠNG MẠI
HỘI CHỢ - TRIỂN LÃM
CƠ HỘI KINH DOANH
NGHIÊN CỨU KHOA HỌC NGÀNH DỪA
TIN CÔNG NGHỆ (APCC)
KỸ THUẬT TRỒNG DỪA
DỪA VÀ SỨC KHỎE
VĂN HÓA DỪA
VIDEO CLIP
THƯƠNG HIỆU - KỶ LỤC
LỄ HỘI DỪA BẾN TRE
THỐNG KÊ NGÀNH DỪA
THƯ VIỆN ẢNH
HOẠT ĐỘNG HIỆP HỘI DỪA

“ Website này được xây dựng nhờ sự hỗ trợ của Dự án Phát triển kinh doanh với người nghèo Bến Tre (DBRP Bến Tre ) và sự góp sức của nhiều bạn bè. Hiệp hội Dừa Bến Tre rất mong thành viên của Hiệp hội và thân hữu xa gần tiếp tục giúp đỡ, góp ý và gởi tin - bài, để  Website ngày càng hoàn chỉnh và có ích”.

HIỆP HỘI DỪA BÊN TRE

Thông tin cần biết
 
Nước dừa: Mọi thứ bạn cần biết về thức uống mùa hè lành mạnh và thời điểm thích hợp để tiêu thụ nó
01-07-2021

Bài từ TIMESOFINDIA.COM

Nước dừa: Mọi thứ bạn cần biết về thức uống mùa hè lành mạnh và thời điểm thích hợp để tiêu thụ nó

Nước dừa không kém mật hoa. Nó là một trong những thức uống tốt nhất để chống lại cái nóng mùa hè vì nó cung cấp cho bạn năng lượng tức thì và giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể. Thức uống này rất tốt cho những người theo dõi cân nặng, vì nó ít calo và không có thêm đường, không giống như nimbu pani hoặc shikanji truyền thống (*).

Nước dừa có các enzym và khoáng chất tự nhiên như kali làm cho nó trở thành một thức uống siêu tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn phải tiêu thụ nước dừa và thời điểm thích hợp để tiêu thụ nó.

Giàu chất dinh dưỡng

Nước  dừa là phần trung tâm của trái dừa non, xanh. Dừa chứa 94% nước và rất ít chất béo. 250 ml nước dừa chứa 9 gam carbs, 3 gam chất xơ, 2 gam protein, 10% RDI vitamin C, 15% magiê RDI, 17% RDI Mangan, 17% RDI Kali, 11% RDI natri và 6% RDI canxi (**).

Chứa chất chống oxy hóa

Khi có quá nhiều gốc tự do trong cơ thể, mức độ căng thẳng oxy hóa tăng cao, có thể làm hỏng tế bào và tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nghiên cứu được thực hiện trên động vật đã phát hiện ra rằng nước dừa có chứa chất chống oxy hóa, có thể sửa đổi các gốc tự do để chúng không còn gây hại.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những con chuột bị tổn thương gan cho thấy sự cải thiện stress oxy hóa khi được điều trị bằng nước dừa so với những con chuột không được điều trị gì cả.

Không chỉ vậy, tiêu thụ nước dừa còn làm giảm huyết áp, chất béo trung tính và mức insulin ở những con chuột được điều trị bằng nó.

 

Có thể có lợi trong việc chống lại bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa có thể làm giảm lượng đường trong máu. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng những con chuột được cho uống nước dừa có lượng hemoglobin A1c thấp hơn, cho thấy khả năng kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài tốt.

Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng việc cung cấp nước dừa cho chuột mắc bệnh tiểu đường đã cải thiện lượng đường trong máu của chúng và giảm stress oxy hóa.

Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận những phát hiện này.

Nước dừa là một nguồn cung cấp magiê dồi dào, có thể làm tăng độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và những người mắc bệnh tiền sử.

Nó có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận

Uống đủ nước giúp ngăn ngừa sỏi thận. Ngay cả nước lã cũng là một lựa chọn tốt, nhưng các nghiên cứu cho rằng nước dừa thậm chí còn tốt hơn.

Sỏi thận hình thành khi canxi, oxalat và các hợp chất khác kết hợp với nhau tạo thành các tinh thể trong nước tiểu. Những thứ này có thể tạo thành sỏi. Tuy nhiên, một số người dễ bị sỏi hơn những người khác.

Trong một nghiên cứu được thực hiện trên những con chuột bị sỏi thận, nước dừa ngăn chặn các tinh thể dính vào thận và các bộ phận khác của đường tiết niệu. Nó cũng giúp giảm số lượng tinh thể hình thành trong nước tiểu.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực này để làm rõ tác dụng của nước dừa đối với sỏi thận.

Có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Uống nước dừa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trong một nghiên cứu, những con chuột uống nước dừa có tác dụng giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Họ cũng giảm mỡ gan đáng kể.

Mặc dù con người có thể cần tiêu thụ nhiều nước dừa để có được những lợi ích tương tự.

Thời điểm thích hợp để uống nước dừa

Không giống như nhiều thức uống khác, không có thời điểm tốt nhất để có nước dừa. Bạn có thể thưởng thức nó bất cứ lúc nào trong ngày hoặc thậm chí vào ban đêm.

Uống nó vào buổi sáng sớm là một lựa chọn tốt vì nước dừa có axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và thúc đẩy giảm cân.

Phụ nữ mang thai được khuyên uống nước dừa để chống mất nước và táo bón. Nó cũng giúp giảm ốm nghén, ợ chua, thường gặp khi mang thai.

Bạn cũng có thể uống nước dừa trước và sau khi tập luyện để giữ nước cho cơ thể, trước khi đi ngủ hoặc để chữa chứng nôn nao.

HH Dừa:

(*) Shikanji hay Shikanjvi hoặc Nimbu Pani là một loại đồ uống giống như chanh được làm ở một số vùng ở Ấn Độ

(**)  DRI: Dietary Reference Intakes: Chế độ ăn hàng ngày tham khảo

Chế độ ăn hàng ngày tham khảo – Dietary Reference Intakes (DRI) – là một bộ tiêu chuẩn gồm ít nhất 4 giá trị dinh dưỡng tham khảo có ý nghĩa sử dụng riêng. DRI được phát triển dựa trên những báo cáo định kỳ được gọi là “Khuyến nghị chế độ ăn uống”

(“Recommended Dietary Allowances” – RDA), được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1941 bởi Ủy Ban Quốc Gia về Khoa học (National Academy of Sciences). Đây là một nỗ lực tổng hợp do Ủy Ban Thường trực về Đánh giá khoa học về chế độ ăn hàng ngày tham khảo thuộc Hội Đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng (Food and Nutrition Board), Học Viên Y khoa, Viện Quốc Gia về Khoa học, với sự tham gia của Bộ Y tê Canada./.

 

 

Nguồn: timesofindia.indiatimes.com


Các tin khác:
Dừa là siêu thực phẩm như thế nào?
ICC:Nữa một sự thật là một sự thật tuyệt vời: Về dầu dừa và bệnh tim
Sản phẩm đồ uống kết hợp với nước dừa, dầu MCT sẽ ra mắt vào tháng 5
42 bệnh nhân trong các thử nghiệm lâm sàng về việc sử dụng dầu dừa nguyên chất cho liệu pháp COVID-19
Cách làm dầu dừa tẩy răng để tránh xấu và trắng răng
Dừa là loại thực phẩm có chất xơ cao cấp
Dầu dừa có phù hợp với sự cường điệu hóa siêu thực phẩm của nó không?
Indonesia: VCO như một liệu pháp bổ trợ cho Covid-19
Bột dừa ít Carb, không chứa Gluten thay cho bột mì
Bột nhão dừa để thêm hương vị trong món ăn Nam Ấn sẽ tung ra thị trường
 
THĂM DÒ Ý KIẾN
Theo bạn, chất lượng nội dung Website này như thế nào ?
Rất phong phú
Khá phong phú
Chưa phong phú
Ý kiến khác
Dành cho Quảng cáo
Công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu Bến Tre
Thạch dừa Minh Châu
Cty TNHH MTV Chế biến Dừa Lương Quới
Công ty Cổ phần Đầu tư Dừa Bến Tre
Công ty TNHH Vĩnh Tiến
Công ty TNHH chế biến sản phẩm dừa Cửu Long
Thương hiệu mạnh
Cơ sở Dừa Xanh Bến Tre
Cơ sở SX Thạch dừa Minh Tâm
DNTN Hưng Long
Công ty Cổ phần Chế biến Dừa Á Châu
Kẹo dừa Thanhh Long
Công Ty TNHH MTV Xuất Nhập Khẩu Huy Thịnh Phát
DNTN Trương Phú Vinh
Công ty Lê An
Công ty Cổ phần Mỹ phẩm dừa Phú Long
Thống kê truy cập
Lượt truy cập: 21.795.022
Online: 26
Sản phẩm doanh nghiệp
 
Trang chủ | Dịch vụ | Liên hệ - Góp ý
Về đầu trang
 
thiet ke web thiet ke web hcm thiet ke web vung tau thiet ke web gia vang hoa dat hoa dat son nuoc son nuoc noi that binh sua tre em san xuat moc khoa may ao thun